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功能性訓練啞鈴健身之怎樣練出八塊腹肌

課程須知:賽普功能性訓練課程,作為一名認證私人教練(CPT),需要意識到跟您一起進行訓練的每個客戶都可能經歷過減肥的失敗與痛苦,在減肥道路上體重出現不定期的反彈。這些系統化的學習為我們教練建立了系統化的減脂思路,與我們的客戶一起進步,帶領他們進行一次全新的減脂旅程,幫助他們塑造出完美的體型。
主講內容:本期主要內容是如何利用啞鈴練出八塊腹肌,首先要保證你有一個相對較低的皮脂含量,腹肌三分靠訓練,七分靠天賦,將啞鈴放在胸前做卷腹的動作同時保持較低的皮脂。
課程標簽:功能性訓練
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課程簡介

如何利用科學的方法練出八塊腹肌哪?皮脂的含量應該達到多少會出現腹肌哪?為什么不同的人腹肌的塊數不一樣哪?本期課程為大家帶來精彩的講解。

主講導師

導師簡介:

陶順吉 ,賽普健身基礎實踐導師,基礎課程部經理,2013年康比特杯健美比賽75公斤第三名優秀CPT 實踐導師。


榮譽資質:

2009年從事健身行業至今,2016年京津冀健體B組冠軍、2018年京津冀健體B組亞軍、健體運動員、國家運動營養師、國家一級運動員。

1條評論
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  • 2019-7-6 10:12:07

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