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動作訓練之怎樣練出完美腹肌馬甲線

課程須知:賽普糾正訓練課程,根據不同客戶的具體情況,解決其因關節功能受限及錯誤體態導致的力量訓練動作無法準確完成的問題,與我們的客戶一起進步,通過肌肉處理和糾正性訓練,幫助其更好的達成健身目標。
主講內容:本期主講內容為腹部訓練的四個動作:仰臥卷腹、十字交差、仰臥抬腿、腹部整體激活。 每個動作做15-20次,做3-5組。做動作時,要保持科學的動作模式進行練習。
課程標簽:普拉提
收藏課程

課程簡介

本期課程為大家帶來如何打造完美的腹部線條,讓馬甲線更快的顯現出來。

主講導師

導師簡介:

田坤坤,賽普健身資深培訓導師,親切自然、樸實無華、授課沒有矯揉造作,也不刻意渲染。賽普普拉提課程培訓師資格認證、全國優秀私人教練培訓導師 、國家一級社會體育指導員、全國普拉提精英私人教練、普拉提墊上課程認證、普拉提理療球課程認證、2010年健身工作至今。


榮譽資質:

賽普資深培訓導師、賽普普拉提課程培訓師資格認證、優秀私人教練培訓導師、國家一級社會體育指導員、普拉提精英私人教練、普拉提墊上課程認證、普拉提理療球課程認證。

1條評論
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  • 2019-7-6 12:41:12

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